The Beginning of Winter

2021-11-08 09:41:57

El comienzo del invierno es el 19 º de 24. El comienzo del invierno significa que la vida comienza a terminar y todo entra en un estado de recuperación y recolección. El clima cambia de un otoño seco a un invierno lluvioso.

En la vida diaria, la gente debe dormir temprano y levantarse tarde, al amanecer, para garantizar un sueño suficiente, es bueno para ocultar el yang qi y acumular yin qi. Vestirse muy poco y muy delgado, con una temperatura ambiente muy baja, es fácil tomar un resfriado y despilfarro de energía. Por el contrario, la ropa es demasiado gruesa, la temperatura ambiente es demasiado alta, puede abrirse y escapar, el qi yang no debe esconderse, el frío es fácil de transgresar.

Consejos para una vida saludable:

En cuanto a la dieta, debe tener cuidado de comer menos alimentos crudos y fríos y más alimentos calientes y gruesos.

Por ejemplo, la col China, el nabo, el batata dulce, la patata, el tofu, el hongo, etc., todos estos alimentos contienen una gran cantidad de vitaminas que pueden complementar eficazmente las necesidades del cuerpo humano.