Dragon boat festival

2021-11-02 10:13:56

Dragon boat festival, también conocido como duangyang festival, dragon boat festival, chongwu festival, etc. Es una fiesta popular que combina el sacrificio a los dioses, el sacrificio a los antepasados, la bendición de los malos espíritus, la comida y la bebida.

Consejos para una vida saludable:

1. Beba té de hierbas dialéctico. No coma alimentos crudos y fríos.

2. Si es posible, evite las sobras de la noche, incluso si se almacenan en el refrigerador. Las verduras refrigeradas no deben almacenarse más de tres días, y los platos de carne congelados no deben almacenarse más de cinco días.

3. Trate de evitar alimentos picantes, grasos y fríos.

4. El consumo de frutas debe ser moderado. El consumo excesivo previene la disfunción gastrointestinal.

5. La dieta no debe ser demasiado completa, en principio 70% completa; La cena debe ser completada en la medida de lo posible antes de las 7:30.

6. Siguiendo el principio de luz, cálido y fresco, la carne y las verduras se combinan razonablemente.